8 (47553) 2-78-05, 8 (47553) 2-75-86

e-mail: e-mail

Территория Организация Экскурсии Наша галерея Наши партнеры
2019-07-16 12:12

Статьи

2014-05-13
Похудение с помощью воды

Наверное, вы довольно часто слышите, что для того, чтобы быть здоровым и красивым, чтобы была эластичная и гладкая кожа, следует пить определенное количество чистой природной воды, примерно 2,5 литра в день. Также большое количество воды необходимо и тем, кто хочет похудеть. Только делать это следует грамотно.

1. Лучше всего пить обычную столовую воду, только без газа.

2. Воду, разлитую в пластиковые бутылки и из пластиковых стаканов, пить не стоит. Несмотря на все заверения производителей, все-таки из пластика выделяются опасные вещества. Лучше употребляйте воду из стеклянных бутылок или просто кипятите водопроводную. Хорошим вариантом будет вода, очищенная при помощи качественных фильтров для воды, например, аквалайф.

3. Чтобы сделать воду более вкусной, можете добавить в нее сок цитрусовых фруктов. Для этого выдавите разрезанный пополам апельсин, лимон или грейпфрут в стакан с водой.

4. На протяжении дня желательно выпивать до 3 литров воды. Но не стоит себя заставлять, если вам этого не хочется. Нужно ориентироваться на свои потребности и ощущения.

5. Перед едой (примерно за два часа) обязательно выпивайте стакан чистой воды. Это поможет несколько умерить аппетит.

6. Постарайтесь, по возможности, заменить все напитки из вашего рациона чистой водой.

7. Пить воду лучше в теплом виде – она создаст ощущение сытости. А вот, от холодной, наоборот, появляется чувство голода.

И еще хотим обратить ваше внимание на то, что тем, у кого имеются заболевания почек, следует обязательно насчет обильного питья посоветоваться с врачом.

Источник



Все статьи

Поделитесь информацией о заповеднике "Воронинский" в социальных сетях!

 

Разработка сайта студия VediTa. rss