8 (47553) 2-78-05, 8 (47553) 2-75-86

e-mail: e-mail

Территория Организация Экскурсии Наша галерея Наши партнеры
2019-07-16 12:08

Статьи

2014-05-13
Стройная фигура и хорошее настроение – недельная диета на соках и супе

Как избавиться от плохого настроения, вялости, чувства вздутия и усталости? Чтобы оставаться в форме и сохранить здоровье, нужно иногда избавлять свое тело от шлаков. И в этом поможет недельная диета с использованием сока и супа. Действенность этой диеты основана на работе энзимов, которые улучшают метаболизм и, тем самым, ускоряют выведение шлаков из организма. Также сжечь лишний жир поможет диета для сушки тела, которую часто применяют спортсмены, стремящиеся подчеркнуть рельеф тела.
Больше всего энзимов находится в необработанных фруктах и овощах, так как под влиянием высокой температуры (варение и жарка) энзимы разрушаются.
Недельный курс обычно состоит из трёх фаз. Первые два дня являются подготовительными. В эти дни следует есть исключительно овощи и фрукты, пить овощной бульон. Для завтрака идеально подойдёт нежирный творог или йогурт со свежими фруктами. В течение дня желательно пить воду, травяной чай и свежевыжатый разбавленный фруктовый сок. Вторая фаза состоит из трёх дней, в которые следует употреблять травяной чай, фруктовые соки и овощной бульон или суп. Для приготовления овощного супа можно использовать морковь, сельдерей, цветную капусту, кабачки, грибы, лук и зелень. К началу третьей фазы (шестой и седьмой день) обычно усиливается мочеиспускание. Это хороший признак, который означает эффективное избавление от шлаков. В дни третьей фазы рекомендуется употреблять свежие соки, овощной сок и сырые овощи, а для завтрака подойдёт йогурт с овсяными хлопьями.

Данная диета не требует особой выдержки и проста в приготовлении. Для удобства подготовки фруктов и овощей пригодятся соковыжималка, блендер и, при наличии, кухонный комбайн. Следует отметить, что каждый аппарат имеет определённые настройки, что позволяет выбрать густоту пюре, размер кусочков или прозрачность сока на любой вкус.

Источник



Все статьи

Поделитесь информацией о заповеднике "Воронинский" в социальных сетях!

 

Разработка сайта студия VediTa. rss